O seu pequeno ou pequena nasceu há pouco tempo? Se já esteve grávida, com certeza sabe que as mudanças hormonais podem afetar a sua pele. O aparecimento de manchas, estrias, vermelhidão e/ou acne, por exemplo, é bastante comum.

Se se tornou mamã recentemente, o mais provável é estar muito ocupada com o novo membro da sua família. Mas é sempre importante tirar algum tempo para si, por isso, neste artigo damos-lhe cinco dicas que a irão ajudar a recuperar a saúde e beleza da sua pele.

1. Descanse e hidrate-se!

Com um bebé em casa, descansar a sério pode revelar-se uma tarefa difícil (se não impossível). Mas dormir o número de horas adequado pode fazer diferença na saúde e beleza da sua pele, por isso, tente dormir bem durante a noite e, se não o conseguir, aproveite o tempo morto durante a tarde para dormir uma sesta!

Beba bastante água! Não o fazer pode levar a que a sua pele se torne seca, para além do cansaço e das dores de cabeça que pode causar. Por isso, tenha atenção a isto, principalmente se estiver a dar de mamar: o seu bebé pode chegar a beber mais de um litro de leite por dia, o que vai ter consequências na sua hidratação!

2. Tome atenção à sua dieta

No nosso blog, aconselhamos a que leve sempre uma dieta saudável e equilibrada. Mas após uma gravidez, há certos pormenores na sua alimentação a que deve prestar atenção se quer recuperar a sua pele pré-bebé, principalmente no que toca ao acne.

Duas sugestões para si:

• Aposte nas frutas e vegetais: as vitaminas C, presente em alimentos como a laranja e os bróculos, e o beta-caroteno, presentes em alimentos como as cenouras e a batata-doce, ajudam a combater o acne.
• Corte nos alimentos altamente glicémicos, como a massa e o pão branco, pois estes aumentam os níveis de açúcar no sangue e, por sua vez, as suas hormonas e o acne.

3. Proteja os seus mamilos contra a secura

Durante a fase de amamentação, o mais provável é a pele dos seus mamilos tornar-se mais seca, podendo causar alguma dor e desconforto. O Keep Calm Nipple – Bálsamo para mamilos, disponível no Cuide de Si, é um produto especificamente formulado para prevenir que tal aconteça.

Feito com ingredientes naturais, este bálsamo suaviza e protege a pele, ajudando-a a regenerar e prevenir o aparecimento de feridas. E se a fase de amamentação acabar e não tiver usado o produto todo, não se preocupe: este bálsamo também pode ser usado nos lábios, cotovelos ou qualquer outra zona em que a sua pele estiver seca!

Este bálsamo está com um preço especial de 15€ – em vez dos 18€ habituais – por isso, aproveite o desconto enquanto dura!

4. Deixe as estrias no passado

As estrias não têm qualquer consequência na sua saúde e o seu aparecimento é bastante comum, não afetando apenas as grávidas. Mas se esteve grávida e está a tentar combater estas cicatrizes, a Mama Mio tem um produto considerado o melhor produto para estrias pelos “Pregnancy & Birth Awards” e usado por celebridades como a atriz Jessica Alba.

Este produto chama-se Tummy Rub Stretch Mark Butter e contém diversos ingredientes que, em conjunto, o tornam tão eficaz na luta contra as estrias: manteiga de karité, óleo de germen de trigo e óleo de rosa mosqueta são alguns deles. Para além disso, este creme tem uma agradável fragrância de 10 óleos naturais, por isso, vai andar sempre bem cheirosa!

5. Evite a exposição ao sol

A melasma, ou seja, o surgimento de manchas escuras na pele, é um problema bastante comum durante e após uma gravidez. A exposição aos raios solares estimula a hiperpigmentação e, por isso, evitá-la ao máximo é uma maneira de prevenir o aparecimento deste distúrbio cutâneo. Para além disso, claro, o protetor solar vai ser um dos seus melhores amigos no que toca à prevenção da melasma.

Recupere a sua pele pré-gravidez em menos de nada, com as nossas dicas e sugestões de produto. (E parabéns pelo novo membro da família! 😊)