Estética e Saúde

O seu mundo de bem-estar

Quer se tenha tornado mãe recentemente ou já tenha crianças crescidinhas, sabe que a maternidade acaba por lhe roubar tempo que antes podia dedicar a si própria. É verdade, tão rápido não irá voltar a conseguir esse tempo… o mais provável é ter de esperar até os seus pequenos atingirem os 18 anos de idade (e mesmo assim… 😋). Mas ser mãe não significa não cuidar de si! Significa apenas fazer uma melhor gestão do seu tempo e ter os devidos cuidados para continuar saudável, por dentro e por fora. Neste artigo damos-lhe quatro dicas para que o consiga!

 dicas de cuidados de pele para mamãs ocupadas

Passe a sua rotina de cuidados de pele para a noite

Com crianças em casa (e, se for o caso, com o trabalho) conseguir cuidar da sua pele de manhã torna-se mais difícil: o tempo que antes tinha é agora ocupado por banhos, papas, birras e correrias. Por isso, a melhor opção é passar a sua rotina para o fim do dia. Sim, há sempre a possibilidade de ser interrompida por um pesadelo ou um despertar “vindo do nada”… mas não deixe que isso a desmotive.

Comece por lavar o rosto, garantindo que não deixa qualquer resto de maquilhagem na pele (o ideal seria fazer este passo assim que chegasse a casa, mas se não conseguir, não há problema). Depois, aplique um sérum que se adeque às necessidades da sua pele. Por exemplo, se pretende eliminar manchas, o ultimate W+ whitening essence, da Mesoestetic, é uma ótima opção; se procura tornar a sua pele mais lisa e jovem, opte pelo Radiance DNA Essence. Ambos estes séruns estão disponíveis na loja Cuide de Si, e não são os únicos.

Ultimate W+ Whitening Essence e Radiance DNA Essence

Depois, aplique um hidratante antienvelhecimento; a nossa sugestão é o Mesoéclat Creme de Rejuvenescimento Cutâneo. Este tratamento reduz sinais de cansaço, rugas, manchas e outras imperfeições cutâneas, para além de hidratar a sua pele e deixá-la tão suave quanto o rabinho do seu bebé. 😊

Mesoeclat Creme Rejuvenescimento Cutâneo

De vez em quando aplique uma máscara, como a Anti-Stress Face Mask, da Mesoestetic (afinal, que mãe não gosta das palavras “anti” e “stress” juntas?). 15 a 20 minutos com esta máscara aplicada, uma a duas vezes por semana, e diga adeus aos sinais de stress no seu rosto!

Anti Stress Face Mask Mesoestetic

Deite-se, leia um pouco, descontraia e… zzZZZzzzZZZz!

Escolha os snacks certos

No meio de tantas tarefas, é normal começar a inclinar-se mais para snacks rápidos de preparar – ou até já preparados – que nem sempre são a opção mais saudável. Mas a verdade é que o rápido e o saudável (e o delicioso) são perfeitamente conciliáveis e nós temos algumas sugestões para si:

  • Frutos secos: amêndoas, caju, nozes, pistachios… há tanto por onde escolher! E não se esqueça, não vale optar pelos cobertos de sal, açúcar ou óleos.
  • Húmus: bastante fácil de fazer em casa, este snack é ótimo acompanhado de legumes crus como cenoura, tomate cherry e aipo.
  • Smoothies: uma ótima maneira de assegurar que ingere a sua dose diária de frutas e legumes. Se tiver uma garrafa para levar o smoothie consigo onde quer que for, ainda melhor! Para além disso, escolher as combinações e fazer os sumos pode tornar-se um hobby muito divertido.

Hidrate-se!

Não beber quantidades suficientes de água já é um problema para grande parte das pessoas, e quando se tem filhos pequenos… o esquecimento torna-se ainda mais provável de acontecer. Mas a luta contra este esquecimento e contra a desidratação é uma luta muito importante de travar! Por isso:

  • Ande sempre com água. Esqueça as garrafas de plástico – são más para si e para o ambiente. A nossa sugestão é que adquira uma garrafa reutilizável que dê para filtrar a água.
  • Coma alimentos com um elevado teor de água. Nada como frutas e vegetais frescos… nham nham!
  • Em caso de desespero… ponha alarmes no seu telemóvel. Assim não tem mesmo desculpa!

Reserve tempo para si!

Não o fazer pode ter consequências na sua saúde e no seu bem-estar. Comece um hobby que lhe dê gozo, medite, escreva, durma uma soneca, faça exercício, vá beber café com amigos… não interessa o que escolhe fazer, mas sim que tenha, de facto, algum tempo só para si!

Irá reduzir os seus níveis de stress e aumentar os de concentração e produtividade. Para além disso, irá ter tempo para se descobrir a si própria e aos outros, melhorando as relações com aqueles que a rodeiam. No fundo, irá sentir-se melhor por dentro e isso irá refletir-se na sua pele.

Ter filhos traz uma felicidade incomparável, mas o cansaço que com eles vem pode deixar sinais na sua pele. Por isso, siga estas dicas, invista tempo em si própria e sinta-se bem!

Autor: diamond | Categoria: Saúde

Este post foi criado em Terça-feira, Fevereiro 28th, 2017 às 11:42. Pode seguir as respostas a este post através do endereço RSS 2.0 feed.
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