A massagem do períneo tem-se mostrado eficaz na prevenção da necessidade da episiotomia e na diminuição das lacerações que a mulher pode sofrer durante o parto. O períneo é a pele e músculos entre a vagina e o ânus.
Esta técnica é usada para ajudar no alongamento/flexibilidade e preparar a pele do períneo para o parto.
Vários estudos descobriram que ao realizar a massagem do períneo nas últimas semanas de gravidez pode reduzir as lacerações durante o parto.
Esta massagem é realizada com dois dedos que irão ajudar a dar maior flexibilidade aos tecidos. É feita pela própria pessoa ou pelo seu companheiro, uma ou duas vezes por dia, nas últimas 4 a 6 semanas de gravidez.
Para clarificar a forma de realizar esta massagem, veja este vídeo de demonstração da massagem do períneo:
Se está grávida, recomendo vivamente a realização desta massagem, pois pode evitar uma episiotomia!
Este post foi criado
em Sábado, Setembro 8th, 2012 às 14:54.
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