Jan 08
Power Plate
Power Plate next generation, plataforma de vibração
Milhões de pessoas já gozam de esta tecnologia avançada de entretenimento.
Através da vibração corporal a Power Plate transfere vibrações aos músculos do corpo, levando-os a contrair numa acção reflexa.
Efeitos da Power Plate:
– Aumento da taxa metabólica;
– Aumento da força muscular;
– Combate à celulite e a consequências cosméticas;
– Alívio da dor;
– Aumento da flexibilidade;
– Melhoria da condição física;
– Activação da circulação;
– Melhoria da coordenação;
– Aumento da densidade óssea;
Sucesso em apenas 12 minutos
Apenas 12 minutos no Power-Plate por sessão, 2 ou 3 vezes por semana são o suficiente para atingir os resultados pretendidos. Muitas pessoas ainda acreditam que a condição física depende da duração do treino, porém, é a intensidade do treino que produz resultados. Ao adoptar várias posições na Power-Plate poderá estimular diferentes músculos e grupos musculares. A Power-Plate permite alcançar resultados rápidos facilmente, em quase todas as partes do corpo.
Este post foi criado
em Quarta-feira, Janeiro 9th, 2008 às 15:28.
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Sugestões
Março 6th, 2010 at 10:25
Dependendo do objectivo que se pretende atingir, a abordagem deve ser diferente. Em primeiro lugar deve realizar correctamente os exercícios do Power Plate, não bastando estar os 12 minutos em cima do equipamento. Se o que pretende é perder peso, deve associar ao exercício uma alteração dos seus hábitos alimentares e beber água regularmente, se possível 1,5 litros por dia.
Fevereiro 21st, 2010 at 20:30
comprei uma e disseram me que era suficiente. No entanto, agora oiço dizer que nao basta. afinal que tem a dizer.me?
Agosto 13th, 2009 at 13:43
Um dos locais onde existe Power plate é em faro no ginásio Body Art
Novembro 20th, 2008 at 15:36
Já experimentei o Power Plate e parece-me uma excelente solução, principalmente para quem não quer fazer muito esforço. Trabalha vários músculos, ajudando a emagrecer, a tonificar e a melhorar a condição física em geral. Contudo, penso não faz sentido fazer apenas este aparelho.
Rita: Penso que dotar o espaço com alguns aparelhos power plate é boa solução mas deve disponibilizar também outros, principalmente alguns que trabalhem zonas mais específicos.
Julho 18th, 2008 at 11:37
tenho umm espaço com 330 m2 em campo de ourique.talvez desse para abrir um ginásio só com power plate.
Maio 1st, 2008 at 21:58
Boa noite,
Um dos locais onde já é disponibilizado este serviço é no Clube VII.
Pode obter mais informação em: http://www.clubevii.com
Obrigado,
Equipa Aesthetic
Abril 22nd, 2008 at 10:41
Agradecia que me informassem de ginasios k já tenham esta nova modalidade do power plate